Talleres

Presencial u online

Acompañamiento individual

Se trata de que encuentres un espacio seguro en el que poder expresar con libertad y confianza tus emociones, y en el que a través de la escucha y el apoyo terapéutico, encuentres tus propias herramientas para afrontar la situación que te esta costando atravesar.

Duelo

Taller

La pérdida, la muerte de un ser amado, nos hace experimentar un dolor y desasosiego que en ocasiones puede desbordarnos y hacernos sentir muy desgraciados. La aceptación y resignificación de ese dolor requieren de una participación activa de quien ha sufrido la pérdida, en el tránsito de las distintas fases que van sucediéndose tras las misma. En este taller se facilitarán herramientas para poder atravesar el proceso de duelo de una forma consciente y fluida, identificando que mecanismos estamos poniendo en juego para procesar la perdida a nivel racional, corporal, emocional, instintivo y espiritual, con el fin d tratar de evitar el posible estancamiento en alguna de las fases del mismo, que pueda desembocar en lo que se denomina “duelo patológico”. Trabajaremos con la aceptación del dolor, el miedo, la culpa, el amor y la gratitud.

Autoestima

Taller

Trabajaremos sobre nuestro autoconcepto y sobre la valía que nos damos a nosotros mismos, tomaremos consciencia del dialogo interno que mantenemos y de el tono en el que nos dirigimos a nosotros mismos, cuanto hay en dicho dialogo de exigencia y castigo, y cuanto de compasión y amor propio. Averiguaremos como se construyó nuestra autoestima y como nos puede estar afectando en nuestro día a día, en las decisiones que tomamos, el tipo de vínculos que establecemos o el afrontamiento de las dificultades que la vida nos va presentando, y desarrollaremos herramientas que nos ayuden a fortalecer nuestra autoestima.

Dependencia emocional

Taller

A través de dinámicas individuales y de grupo, averiguaremos cual es el estilo afectivo de cada uno de los participantes, es decir, como nos vinculamos en la pareja y que expectativas ponemos en ella. Desmontaremos los mitos del amor romántico, y trabajaremos sobre cuáles son las bases del establecimiento de una relación afectiva sana, libre y en la que convivan el cuidado hacia la otra persona y el cuidado propio

Música y emociones

Taller

En este taller la música se utilizará como herramienta para contactar con nuestras emociones y como vía de expresión de las mismas. Se trabaja sobre la base de las canciones que son significativas para cada uno de los participantes, y que serán puestas en común. Descifraremos las emociones con las que nos conectan las letras, las melodías, y los instrumentos utilizados en dichas canciones, y pondremos en juego la expresión de las mismas a través del movimiento corporal.

Atención Plena

Taller

En este taller trabajaremos la Atención Plena, como herramienta fundamental para poder vivir en el “aquí y ahora”, para aprender a parar el bucle de pensamientos, y conectarnos con la respiración, con los sentidos, con nuestro cuerpo.
Se realizarán diferentes dinámicas tanto en sala como en el exterior, en plena naturaleza, y en las cuales te facilitaremos herramientas que podrás poner en práctica en tu día a día, a fin de que puedas incorporar a tu vida los beneficios de la Atención Plena.

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